А КТО, СОБСТВЕННО, РУГАЕТСЯ?

Лучше спросить, кто не ругается. Идут по улице подростки. Громкие голоса. Сначала слышна брань. Подходят ближе. Теперь можно разобрать и «просто нормальные», цензурные слова и обороты. Но последних все-таки меньше... А вот взрослые мужчины идут. Тихо о чем-то говорят. И как-то естественно у них получается, что каждое пятое слово оказывается нецензурным... Семиклассницы мимо прошмыгнули. Щебечут о своем. И словечки, однообразно знакомые, непринужденно так лепят и лепят. Догадались какие? Да, именно те самые, нецензурные. Выходит, ругаются все. Когда? Всегда. От чего? От всего. А это тогда разве плохо? Если все и всегда? Но тогда почему эти словечки не печатают? Может быть, их печатать начать?

Можете л ... Читати далі »

Удар локтем прост и не требует от женщины сложных технических действий. Допустим, хулиган положил вам на плечо свою правую руку (рис. 1). И вы видите, что намерения его достаточно серьезны. Сожмите правый кулак и смело ударьте злоумышленника правым локтем по лицу (рис. 2). Нанося удар, постарайтесь повернуть корпус влево. Это сделает вашу контратаку более мощной.

Этот же удар можно нанести и по туловищу злоумышленника – сбоку по нижним ребрам или в солнечное сплетение (рис. 3).

Несложен и удар ребром ладонью - наибольшего эффекта вы добьетесь при ударе ребром ладони по шее спереди. Но это очень опасный удар, и пользоваться им надо лишь в крайнем случае.

Зачастую достаточно бывает и удара ребром ладони по шее сбоку, чтобы осадить хулигана (рис. 4). Можно также бить по локтевому сгибу или чуть ниже ... Читати далі »

Это специальный комплекс упражнений для работников умственного труда, для тех, кто большую часть времени проводит на работе сидя. 

Регулярно выполняя упражнения в первой и во второй половине дня (до наступления утомления), вы сможете до конца рабочего дня сохранить бодрость и высокую работоспособность. Делая каждое упражнение 6-10 раз, вы затратите на весь комплекс всего 5-6 мин. Завершая комплекс потягиваниями с последующим расслаблением мышц рук, ног и туловища, вы почувствуете себя более энергичными и уверенными в своих силах.

1. Потягивания с глубоким вдохом и про ... Читати далі »