Форма входу

Знайти на сайті
Користувальницький пошук
Наше опитування
Чому Ви ходите на роботу?
Всього відповідей: 3915
Ваша думка?
Як Вам здається, теперішнє покоління учнів навчається краще за своїх батьків?
Всього відповідей: 3510
Хмаринка тегів
СТАТИСТИКА
Усе для вас


ПАРТНЕРИ
Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter
Вівторок, 07.04.2020, 03:47
Головна » 2010 » Січень » 1 » Курс самооборони для жінок
Курс самооборони для жінок
13:08

Удар ліктем.

Цей удар простий і не вимагає від жінки складних технічних дій.
Наприклад, хуліган поклав вам на плече свою праву руку (мал. 1) і Ви бачите, що наміри його достатньо серйозні.

Стисніть правий кулак і сміливо вдарте зловмисника правим ліктем по обличчю (мал. 2).

Завдаючи удару, постарайтеся повернути корпус вліво. Це зробить вашу контратаку більш потужною.

Цього ж удару можна завдати і по тулубу зловмисника - збоку по нижніх ребрах або в сонячне сплетення (мал. 3)

 

 

Удар ребром долоні

Найбільшого ефекту ви доб'єтеся при ударі ребром долоні по шиї спереду. Але це дуже небезпечний удар, і користуватися їм треба лише в крайньому випадку.
Часто достатньо буває і удару ребром долоні по шиї збоку, щоб охолодити хулігана (мал. 4).

Можна також бити по ліктьовому згину або трохи нижче за лікоть - там розташована дуже чутлива кісточка.
 

За допомогою удару ребрами долонь можна звільнитися і від захоплення. Припустимо, нападаючий кладе руки вам на горло (мал. 5).

Не втрачаючи ні секунди, різко ударте його з боків ребрами долонь. Бити потрібно по нижніх ребрах або під них. Від несподіванки хуліган розтискає руки.

 Обороняючись, не забувайте про свій голос. Войовничий або просто пронизливий крик часто діє ефективніше за фізичну оборону.

Переглядів: 1582 | Додав: KonSerg | Рейтинг: 5.0/1 |
Всього коментарів: 1
0
1 AOV   [Матеріал]
Полезный материал... К сожалению, возникают случаи sad

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]

Copyright KonSerg © 2020